Donde comprar fenogreco

¿Estás buscando donde comprar fenogreco? Si has llegado a esta página para encontrar información sobre los mejores sitios donde adquiridlo, vamos a intentar ayudarte, a la vez que haremos un repaso sobre sus propiedades y beneficios.

 

Que es el fenogreco

Se conoce como fenogreco a una plata, también llamada alholva (Trigonella foenum-graecum). Esta planta originaria del sudoeste asiático, mide entre 60 y 90 centímetros de altura, desarrolla unas vainas que contienen unas semillas de color marrón-dorado.

Esta planta y sus semillas, se han utilizado desde tiempos inmemoriales en la medicina tradicional china, para curar afecciones de la piel y otras dolencias.  También era muy popular en toda Asia, simplemente por su valor nutricional y su sabor a nuez endulzada.

Con el paso de los años, sus usos se han ido acrecentando,  el fenogreco también se usa en la actualidad tanto para productos de belleza como para recetas de cocina.

 

Propiedades del fenogreco

Las semillas de la alholva son reconocidas por sus propiedades medicinales, ya que se usan habitualmente como ayuda a la lactancia, estimulante gástrico, para casos de anorexia, como agente antidiabético, por su efecto hepatoprotector, por sus cualidades anticancerígenas y por sus propiedades antibacterianas.

Estas cualidades beneficiosas se le atribuyen principalmente a su gran cantidad de fibra alimentaria.

Las propiedades nutricionales de la alholva son:

  • 23-26% de proteína
  • 6-7% de grasa
  • 58% de carbohidratos (de los cuales cerca del 25% es fibra dietética)

Esta planta también nos ofrece una gran aportación de hierro, ya que contiene 33 mg por cada 100 g de peso seco.

 

Las semillas de la alholva

Por si algo es conocida la alholva es por sus semillas, a la vez agradablemente amargas y dulces. La composición de las semillas de fenogreco destaca por un contenido alto de saponina (4,63%)  y de proteínas (43,8%).

Estas semillas las podemos encontrar tanto enteras como molidas, y se utilizan para dar sabor a muchos alimentos, principalmente al curry, tés y otras mezclas de especias.

 

Beneficios del fenogreco

El fenogreco se ha utilizado en la medicina popular desde siempre. Los textos ayurvédicos ya alababan esta hierba por su poder afrodisíaco y para problemas digestivos y respiratorios.

En el antiguo Egipto, se utilizaba para facilitar el parto y aumentar el flujo de leche, y las sus mujeres todavía lo utilizan hoy en día para aliviar los calambres menstruales. Los chinos lo llaman hu lu ba, y también lo usan para tratar el dolor abdominal.

 

Ayuda a la lactancia

El fenogreco es un precursor hormonal natural que aumenta la formación de leche. Sus efectos se pueden empezar a notar a partir de las 24 y 72 horas después de tomar la hierba.

Fenogreco, ayuda a la lactancia

 

Protección inmunológica

Estudios recientes han recalcado que el consumo de fenogreco fortalece nuestro sistema de defensas. Es aconsejable para personas que enfermen con facilidad, ya que refuerza el sistema inmunológico protegiéndonos de las infecciones que causan las enfermedades.

 

Efecto hipoglucémico

Su gran cantidad de fibra dietética reduce la glucosa después de una comida. Las semillas de alholva contienen 45.4% de fibra dietética. El efecto hipoglucémico del fenogreco ha sido especialmente documentado en personas con problemas de diabetes.

El resultado de los estudios muestra una atenuación a la tolerancia a la glucosa y una mejora en la respuesta de la insulina.

 

Disminuye el colesterol

El extracto de fenogreco ha sido investigado por sus efectos sobre los lípidos en sangre. Los pacientes tratados con él, mostraban menos triglicéridos y colesterol total.

 

Antioxidante

Las semillas de fenogreco, su cascarilla y los cotiledones poseen un  gran contenido de saponina y proteínas. Estos componenetes actúan como un eficaz antioxidante.

 

Efecto anticancerígeno

Algunos estudios recientes han mostrado el efecto protector de las semillas de alholva en modelos experimentales de cáncer, usando líneas celulares o animales experimentales. El tratamiento con extracto de alholva mostró efectos inhibidores del crecimiento de células cancerígenas de cáncer de mama, páncreas y próstata.

 

Efecto antibacteriano y antifúngico

El papel antibacteriano y antifúngico del fenogreco ha demostrado recientemente su acción contra cepas de hongos muy comunes.

Todas las partes de esta planta muestran un potencial antifúngico que naturalmente varía con las partes de la planta y las especies de hongos.

 

Digestiones suaves

Su consumo nos produce a una digestión suave, mientras que su alta fibra ayuda a aliviar las dolencias del estreñimiento.

 

Aumento de la libido

Algunas investigaciones sugieren que el té de fenogreco puede aumentar la libido en los hombres. Esto se puede atribuir a las saponinas que contiene, que se cree que estimulan la producción de testosterona.

Otros estudios mantienen que el consumo de fenogreco mejora la excitación sexual, la energía y la resistencia en los hombres.

 

Fenogreco para los senos

Siempre se ha dicho que hay plantas que ayudan en el crecimiento de los senos, y el fenogreco es una de ellas.

El pecho de la mujer crece a lo largo de diferentes momentos de su vida, antes del nacimiento de un bebe y durante la pubertad. Algunas mujeres también experimentan un aumento de sus pechos mientras están pasando por la menstruación y cuando llegan a la menopausia.

Cuando la mujer llega a la adolescencia, la grasa dentro del tejido conectivo comienza a acumularse haciendo que los senos se agranden una vez que los ovarios comienzan a secretar estrógeno.

Las semillas derivadas de la alholva han sido conocidas por ayudar con una variedad de diferentes problemas de salud, especialmente cuando se trata de la salud de la mujer. La forma en que la alholva ayuda al desarrollo de los senos es estimulando la glándula mamaria, lo que ayudará a que el tejido crezca y se expanda. Es el fitoestrógeno que se encuentra naturalmente en el fenogreco ayudará a aumentar el nivel de prolactina (estrógeno femenino) en el cuerpo.

Por este  motivo algunas de los productos más buscados de fenogreco son capsulas para aumentar el busto.

 

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Donde comprar fenogreco

Debido a la rica fuente de fibra dietética natural en el fenogreco, se ha convertido en un ingrediente alimentario moderno o alimento funcional. Motivo por el cual es muy sencillo de encontrar en cualquier establecimiento.

Podemos comprar fenogreco, en cualquier establecimiento especializado en dietética o herboristería, si bien es posible encontrarlo en grandes superficies y en las cadenas de supermercados más conocidos. También pueden adquirirse directamente en farmacias.

Debido a sus múltiples formas de comercialización, podemos encontrar fenogreco en forma de capsulas, tés o simplemente en semillas.

Ante esta variedad de nuevo el sitio más recomendable para comprarlo es Internet, ya que encontraremos una gran gama a nuestra disposición, con los precios más baratos.

 

Té de fenogreco

Una de las formas de consumir fenogreco es en forma de . ¿Qué tal si tomamos un té que puede mantener a raya peligrosas dolencias y mantener la salud en general?

Té de fenogreco

Para realizar este saludable té podemos comprarlo ya en sus bolsitas o machacar nosotros directamente las semillas para prepararlas posteriormente en infusión.

ATENCIÓN. El consumo de té de fenogreco durante el embarazo puede provocar contracciones uterinas. Por lo tanto, no lo tomes.

 

Semillas de fenogreco

Es en las semillas, donde mejor se encuentran todas las propiedades que nos ofrece la alholva, siendo la mejor forma para añadirlas a nuestra dieta.

Las podemos consumir molidas agregadas a cualquier plato o salsa o por ejemplo salteadas con un poco de aceite, acompañadas de verduras o ensaladas.

 

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Esperamos haberte podido ayudar a conocer todas las posibilidades para saber dónde comprar fenogreco. Como siempre, desde Donde Comprar te animamos a probar este increíble producto, que te ayudara a tener una vida más saludable a la vez que mejoras tu alimentación.

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