Donde comprar semillas de chía

Estas buscando donde comprar chía. Pues con este artículo vamos a intentar ayudarte, dándote a conocer el producto, sus beneficios y propiedades y lo más importante, el mejor sitio donde comprarlo. Pero vallamos por partes:

 

¿Para qué sirven, y cuáles son los beneficios de las semillas de chía?

Las semillas de chía han ido día a día ganando popularidad entre los consumidores de los productos sanos y naturales. Esta semilla proviene de la planta conocida como Salvia hispanica, que procede originalmente de América central, si bien ya se cultiva tanto en el norte como en el sur de este continente.

Es importante conocer, que cuanto más se investiga esta semilla, más beneficios se conocen, entre los que podemos citar:

  • Fortalecimiento del corazón y sistema digestivo.
  • Huesos más fuertes.
  • Equilibra el azúcar en la sangre.
  • Aumente la energía y el rendimiento en el ejercicio.
  • Ayuda a perder peso.
  • Mejorar la salud bucodental
  • Piel sana.
  • Reducción de los signos de envejecimiento.

Beneficios de las semillas de chía

 

Propiedades

Esta semilla es un ingrediente que se adapta muy bien a cientos de recetas y tiene la peculiaridad de digerirse con mucha facilidad. Además nos aporta una gran cantidad de nutrientes, proteínas y fibra, combinado con minerales como el calcio y el manganeso y una gran variedad de antioxidantes y ácidos grasos omega-3.

 

Recetas con chía

Como hemos comentado, esta semilla la podemos encontrar en muchas recetas, sobre todo en el sector de la alimentación saludable, como pueden ser productos horneados, batidos y barritas energéticas y muchos más. Ya que además de ofrecernos un gran sabor, también nos aportan muchos nutrientes sin prácticamente calorías.

Hoy en día es fácil encontrar recetas elaboradas con chía de una forma sencilla.

 

Chía para adelgazar

¿Pueden las semillas de chía ayudarnos a perder peso?, Según mantiene los nutricionistas, esto sí es posible por varios motivos:

Su gran cantidad de fibra soluble absorbe gran cantidad de agua y se expande en el estómago, lo que aumenta la sensación de saciedad.

El gran aporte vitamínico que nos ofrece ayudar a reducir el apetito. De hecho se recomienda incluir chía en nuestro desayuno, para saciar el hambre a medio plazo.

Pero eso sí, su consumo nos ayudara a quitarnos la sensación de hambre, pero directamente no perderemos un gramo por su consumo.

La conclusión que podemos obtener es que si combinamos una dieta basada en alimentos reales y un estilo de vida saludable, las semillas de chía nos van a  ayudar a facilitar la pérdida de peso.

Recetas con semillas de chía

 

Donde adquirir semillas de chía

Debido a la popularidad de este producto, podemos comprar semillas de chía en un sinfín de establecimientos.

Existen varios tipos diferentes de este producto, semillas de chía negra, semillas de chía blanca, semillas de chía molida y chía prehidratada. Independientemente del tipo de chía que decidas comprar, decídete por semillas de chía orgánicas siempre que sea posible.

También podemos encontrar aceite de semilla de chía que puede aplicarse tópicamente para suministrar a su piel una buena cantidad de ácidos grasos hidratantes.

Es fácil dar con este producto en las estanterías de grandes superficies como Carrefour y Alcampo, o en supermercados como Mercadona, Lind, Eroski, etc.

En herboristerías o tiendas de dietética, también encontraremos una amplia gama de productos realizados con semillas de chía.

Pero como siempre el mejor punto de compra es Internet, ya que podemos encontrar una gran variedad, y sin duda es donde el precio está más ajustado.

 

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Precio medio

El precio medio de este producto se encuentra alrededor de los 10,00€ por kilo, si bien depende mucho de la marca, y como no de la cantidad del envase, ya que es fácil incluso encontrar bolsas de 5kg.

 

Cultivar nuestra propia chía

Cultivar chía es muy sencillo, ya sea en una maceta en el interior de tu casa o en un jardín. Ten en cuenta el espacio, porque estas plantas suelen ser grandes (pueden sobrepasar los 1,5 metros). Una vez plantadas las semillas hay que regar a diario.

Para cosechar las semillas, debemos de esperar que se caigan las hojas por si solas. Las recogeremos y pondremos a secar en bolsas de papel. Una vez secas, las semillas se desprenden de la flor muy fácilmente.

 

 

Como puedes ver, el consumo de estas populares semillas va a ayudarte a mejorar tu alimentación a la vez que la salud. Ahora que ya sabes el mejor sitio dónde comprar semillas de chía, solo falta que lo incluyas en tu dieta diaria.

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