Donde comprar melatonina

Si buscas donde comprar melatonina, desde dondecomprar.org vamos a intentar ayudarte, no sin antes saber que es la melatonina, para que esta recomendada y como no, conocer donde la puedes adquirir con facilidad.

Que es la melatonina y para qué sirve

La melatonina es una hormona que produce la glándula pineal. Esta glándula del tamaño de un guisante, se encuentra en el cerebro y ayuda a nuestro cuerpo a saber cuándo es el momento de dormir y despertar.

Normalmente, nuestro cuerpo produce más melatonina por la noche. Por lo general, los niveles comienzan a subir por la noche una vez que el sol se pone, y caen por la mañana cuando sale el sol.

La cantidad de luz que recibimos cada día, además de nuestro propio reloj corporal, determina cuánta melatonina genera nuestro cuerpo.

Melatonina para dormir

 

Cuál es su función en nuestro organismo

El cerebro humano responde a los ritmos de la melatonina. La mayor producción que sucede durante la noche, es la que provoca y el mantiene el sueño.

Por otro lado, las diferentes producciones de melatonina día/noche marcan nuestros ritmos diarios.

A menudo se conoce la melatonina como una “hormona del sueño“, aunque no es esencial para el sueño humano, dormimos mejor durante el tiempo que la melatonina es secretada.

Algunos estudios sugieren que la melatonina también puede tener un papel menor en el desarrollo reproductivo, aunque los indicios actuales son inciertos respecto a este tema.

La secreción nocturna de melatonina disminuye cuando las pupilas están dilatadas. Esto produce que el uso prolongado de dispositivos, como ordenadores portátiles y teléfonos antes de la hora de acostarse puede tener un impacto negativo en la secreción de melatonina y afectar a nuestro sueño.

 

Beneficios de tomar melatonina

Además de su producción en el cuerpo, también puede comprar suplementos de melatonina en diferentes formatos, como píldoras, líquidos o masticables.

Los usos clínicos de la melatonina incluyen el tratamiento del insomnio asociado con la edad, el desfase horario o al trabajo por turnos.

Cuando se administra a una hora apropiada del día, puede restablecer los ritmos naturales del cuerpo. Las dosis más altas de melatonina pueden restablecer los ritmos circadianos, provocar somnolencia y disminuir la temperatura corporal central.

Estos suplementos podemos encontrarlos en formas naturales o sintéticas. La melatonina natural se obtiene de la glándula pineal de diferentes animales.

 

¿Por qué tomar suplementos de melatonina?

Las personas usan melatonina principalmente cuando tienen problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos. Tomar melatonina para dormir es una de las mejores soluciones si s tiene problemas de este tipo.

También lo toman para otros problemas de sueño, como por ejemplo el llamado “trastorno de la fase de retraso del sueño”. Que nos impide dormir a la hora adecuada.

Además se usa para tratar o prevenir el desfase horario o jet lag. Haciéndonos disminuir la sensación de cansancio que tenemos cuando viajamos a través de diferentes zonas horarias.

Una cosa importante que tienes que entender antes de tomar melatonina, es que estos suplementos son un regulador del sueño y del reloj corporal y NUNCA un iniciador del sueño.  La melatonina no aumenta el deseo de dormir ni la necesidad de dormir.

Los médicos también recomiendan tomar melatonina en algunos casos de:

– Algunos tipos de cáncer.

– Para disminuir algunos de los efectos secundarios de la radiación o quimioterapia, incluyendo úlceras bucales, sequedad bucal, pérdida de peso, dolor nervioso, y debilidad general.

– Para calmar a las personas antes de recibir anestesia para la cirugía.

– Para protegerse de las quemaduras solares.

 

Efectos secundarios de la melatonina

Aunque la melatonina tiene menos efectos secundarios que cualquier otro medicamento para dormir, podríamos encontrarnos con efectos secundarios como:

  • Somnolencia diurna
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Molestias estomacales
  • Ansiedad
  • Malhumor
  • Depresión de corta duración

Es importante no tomar melatonina si consumimos medicamentos como:

  • Anticoagulantes
  • Inmunosupresores
  • Medicamentos para la diabetes
  • Píldoras anticonceptivas

Antes de tomar melatonina, especialmente si toma algún medicamento o tiene alguna afección médica consulte a su médico.

Dosis recomendadas

 

Si estas considerando tomar un suplemento de melatonina para combatir tus problemas de insomnio, una de sus primeras preguntas que tendras, será ¿Qué dosis debo tomar?.

Los suplementos de melatonina se venden típicamente en dosis de 1, 3, 5 y 10 mg, la cantidad que cada persona debe tomar, depende de cada persona y de cómo su cuerpo procesa estos suplementos.

Si no está seguro de que dosis debes tomar, es recomendable comenzar con una dosis pequeña. Esto te permitirá ver cómo reacciona tu cuerpo y así conocer si necesitamos aumentar la dosis (la melatonina es segura en dosis de hasta 10 mg al día).

Encontrar la dosis correcta de melatonina, puede ayudarte a asegurarte de dormir el tiempo necesario, y con la calidad de sueño ideal, tan importante para nuestra salud.

Melatonina como tratamiento del insomnio

 

Donde comprar suplementos de melatonina  

Hoy en día podemos comprar suplementos de melatonina en muchos comercios.

Es fácil encontrar estos productos en grandes superficies, hipermercados y cadenas de supermercados en las estanterías de suplementos vitamínicos o parafarmacia.

También se comercializan estos productos en farmacias, si bien es sencillo de encontrar en otros comercios especializados como las tiendas naturistas, los herbolarios e incluso alguna tienda de dietética.

Una vez más el sitio más indicado para compra melatonina vuelve a ser Internet, donde con un solo clic podemos encontrar una gran variedad de productos al precio más competitivo

Mejores ofertas de melatonina en Internet

 

 

Esperamos haberte podido ayudar a conocer cuál es el mejor sitio para adquirir melatonina, así que si tienes problemas para conciliar el sueño, los suplementos de melatonina pueden ser un eficaz remedio.

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